辜ㄟ的部落格

提起張德芬的著作, 最有名的莫過於"遇見未知的自己"這本書, 暢銷10萬冊!

在閱讀遇見未知的自己這本書時讓我很有感觸,

書中所描述的人生困境如同自身親身經歷的往事一幕幕呈現在眼前!

"愛上不自己的完美"這本書是張德芬的新作,

所闡述的內容其實不脫離她之前兩本的著作"遇見未知的自己"與"活出全新的自己",

不同的是這本書不再以章回小說的方式呈現, 而是分喜自己在心靈方面的成長得經驗,

以自身的經歷與讀者分享,

如何去面對自己的陰影面, 如何去與負面情緒相處, 如何迎向自己想要的人生!

書中的六大主題是:

Part 1　快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級

Part 2　找出「我是誰」——喚醒被催眠的幸福

Part 3　好好愛自己了嗎？——學會聽懂身體的「吶喊」

Part 4　幸福的門一直敞開著——讓心頭的能量自然流動

Part 5　擁抱生命中的陰影——面對內在的黑暗角落

Part 6　最美妙的人生——建立圓滿的親密關係與親子關係

書中最重要的觀點還是在提醒讀者:

"所有的不快樂到源頭都是自身心理狀態使然,

只要訓練自己常常觀察自己的情緒起伏, 不逃避負面的自己,

對於發生在身邊的人事物等情況能夠順其自然地接納, 能夠慢慢練習轉念,

而這是人生必經的一段歷程, 無法一步登天,

只有透過不斷的與自己對話, 慢慢地就能獲得想要的喜悅"

當然從書名也就大約可以了解到, 作者要大家學會放下完美的這個念頭!

人不會是完美的, 如果可以坦然接受自己不完美的一部分,

你可以讓自己擺脫許多不必要的煩憂,

許多事情不是你能力所及時, 也許只要告訴自己盡力就好,

而你要做的只是需要學會安然楚於現況,

接下來的發展就留由老天與時間來決定吧!